Волгоградцы узнали о пользе авокадо для здоровья

Сегодня авокадо является самым популярным фруктом, что не удивительно, ведь он очень полезный. Собрали для вас все его свойства.

Мякоть авокадо содержит почти весь набор витаминов, а также калий, кальций, железо и фолиевую кислоту. Но самое главное преимущество – в нем много насыщенных жиров: они хорошо усваиваются организмом, поэтому этот фрукт диетологи советуют включить в свой рацион. 

Авокадо полезен всем, так как предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует состояние желудка, кишечника и повышает метаболизм. Интересный факт: жирный фрукт способен побороть даже хронический неприятный запах изо рта, благодаря его текстуре, которая успокаивает стенки желудка и толстую кишку.

Попробуйте нанести масло авокадо на пораженные псориазом участки кожи. Это отличная альтернатива стероидным мазям.

Авокадо благоприятно воздействует на нервную систему. Этот уникальный фрукт улучшает память и качество сна, снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, уменьшает стресс, повышает работоспособность.

Используйте маску для лица из авокадо, если страдаете сухостью кожи. В авокадо содержатся фитостеролы, которые помогут восстановить водный баланс. А масло жирного фрукта используйте для снятия макияжа – удалит все средства без остатка, да еще и с пользой для кожи. 

Специалисты рекомендуют использовать масло авокадо тем, у кого сухие и обезвоженные волосы. Можно нанести его перед мытьем головы на 20 минут, или на чистые сухие кончики.

Карина Хлебушкина. Фото: pixabay.com