Медики перечислили признаки дефицита витаминов в организме

Недостаток витаминов может провоцировать нарушения в работе организма, в том числе заметные внешне.

На дефицит витамина В7 может указывать ломкость волос и ногтей. Такое состояние нередко возникает у курильщиков и людей, страдающих хроническими болезнями пищеварения, пишет «МедикФорум».

Трещинки в уголках рта, чрезмерная раздражительность и быстрая утомляемость могут указывать на то, что в организме не хватает железа или витаминов группы В. Из-за нехватки железа также может появляться синдром беспокойных ног.

Десны нередко кровоточат, если в ежедневном меню не хватает витамина С. Также о его дефиците может говорить медленное заживление ран и частые кровотечения из носа.

Перхоть и себорейный дерматит иногда появляются из-за недостатка цинка и витаминов группы В.

Красные или беловатые шишки на коже, похожие на мурашки, могут возникать из-за нехватки витаминов А и С в организме. 

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалистов.

Мария Хмелева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.