Медик из Китая назвал 4 продукта для поддержания иммунитета осенью

В это время года нужно восполнять «энергию инь» – осенью она становится приоритетной. Для поддержания тонуса и здоровья врач посоветовал 4 продукта.

По мнению специалиста, с наступлением «золотой» поры необходимо есть больше меда – он увлажняет кожу и легкие. Один стакан в день воды с медом выводит токсины и делает кожу гладкой, сообщил портал Sina.

Осенью нужно дополнительное питание, но чтобы не допустить набора лишних килограммов, врач рекомендует есть больше рыбы. Также этот продукт помогает снизить уровень холестерина в организме.

Чай – отличный напиток в такой сезон. Потребление черного чая ведет к снижению уровня липидов и сахара в крови.

Врач советуют добавить в свой рацион больше фруктов, но не злоупотреблять ими. При переедании они могут навредить селезенке и желудку.
 
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.