Малина помогает бороться с раком и ХОБЛ

Яркая, сочная и красивая ягода обеспечивает широкий спектр полезных свойств. О них читайте в нашем материале.

Похудение и пищеварение

Большое количество пищевых волокон, марганец и пребиотики улучшают здоровье кишечника и помогают сбросить лишний вес. Пребиотики способствуют росту и процветанию полезных кишечных бактерий, поддерживающих здоровый микробиом, сообщает «МедикФорум».

Противораковые свойства

Исследования показали, что в малине содержатся вещества, которые способны ингибировать канцерогенез, проявляя противораковое действие. Повреждение клеток предотвращают антиоксиданты.

Интеллект

Доказано, рацион питания, в котором присутствует больше количество антиоксидантов, может улучшить здоровье мозга и неврологической системы в целом.

Зрение

В малине содержится зеаксантин, который отфильтровывает вредные синие лучи света, помогая предотвратить возрастную макулярную дегенерацию.

Легкие

Еще одно исследование показало, что малина помогает при хронической обструктивной болезни легких, а именно антиоксидант N-ацетилцистеин напрямую контрастировал с окислителями и вмешивался в процессы, которые подпитывают развитие ХОБЛ. Именно этого вещества больше всего содержится в малине.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.