Кардиолог назвала 2 важных жирных продукта на каждый день

Анна Корневич рассказала о балансе в рационе и способах снизить риск инфаркта.

На своем YouTube-канале специалист не рекомендует резко отказываться от острой, жареной, соленой и жирной пищи. Напротив, при правильном питании можно смело наслаждаться «вредной» едой по праздникам.

Также Корневич советует включить несколько жирных продуктов в свой рацион. Среди них морская рыба и растительное масло: оливковое, конопляное и льняное.

Поднять уровень «хорошего» холестерина возможно только с помощью здорового питания. Медикаменты в этом случае не принесут никакой пользы. Лекарствами можно уменьшить уровень «плохого» холестерина, но этого мало.

Кроме режима питания, для здоровья важны и физические нагрузки. Кардиолог предупредила, что во время планирования тренировок необходимо консультироваться со специалистом.

Анастасия Вильгельм. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.