Кардиолог назвал способы снижения давления без лекарств

По словам специалиста немедикаментозная терапия может быть эффективной на ранних этапах развития гипертонии. Для снижения рисков развития болезни необходимо больше двигаться и снизить потребление соли.

По словам кардиолога Сергея Иванова, если артериальное давление повышается не чаще двух раз в неделю и можно выявить причину этих скачков, то немедикаментозная терапия может быть достаточно эффективной. В первую очередь следует избавиться от лишнего веса, если он есть, нормализовать сон, режим работы и отдыха. 

Также врач рекомендует уменьшить количество соли в рационе, отказаться от вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя. Очень полезны физические нагрузки в аэробном режиме – так называемые кардионагрузки. Это может приостановить развитие гипертонии, пояснил эксперт в беседе с радио «Говорит Москва».

Врач отметил, что такие меры профилактики помогут пациентам, у которых артериальное давление повышается 1–2 раза в неделю до невысоких показателей. При сильных скачках рекомендуется назначение монотерапии или комбинации препаратов из разных групп, добавил специалист. 

Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Инна Бабайкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.