Кардиолог назвал авокадо самым полезным фруктом для сердца

Доктор медицинских наук из Нью-Йорка Сюзанна Стейнбаум рассказала, что считает особенно полезным для сердечно-сосудистой системы.

Авокадо незаменим для поддержания сердца в хорошем состоянии. Врач советует включить его в свой ежедневный рацион. Половинка авокадо утром обеспечит нормальное функционирование сердечной мышцы.

Дело в том, что в составе авокадо есть мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые обеспечивают нормальную работу сердца и сосудов, пишет «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на портал  Well+Good.

Также в нем множество витаминов и минералов, помогающих нормализовать кровяное давление. Помимо этого, фрукт снижает риск метаболического синдрома, который приводит к диабету и патологиям сердца.

Анастасия Пронечкина. Фото: pixabay.com.