Какой хлеб поможет снизить аппетит и похудеть

Диетологи полагают, что определенный вид хлеба поможет держать под контролем свой аппетит, а значит, и сбросить лишние килограммы.

Такими свойствами обладает хлеб на основе зерновых культур, который обогащен сухофруктами (изюм, курага, чернослив), а также клетчаткой. Он хорошо насыщает, подавляет аппетит, и человек начинает есть меньше.

Дело в том, что продукты с высоким содержанием клетчатки отлично справляются с голодом, так как улучшают гликемические и инсулинемические реакции человеческого организма.

Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.