Какие привычки нужно выработать волгоградцам, чтобы никогда не болеть

Специалисты убеждены, что ежедневное соблюдение семи элементарных правил, сохранит здоровье на долгие годы.

По заявлению врачей, болезням по большей части подвержены те, кто ведут сидячий образ жизни и игнорируют правила гигиены. Они рекомендуют:

1.        мыть руки с мылом исключительно под тёплой водой;

2.        заниматься спортом, записаться на йогу, ходить на танцы;

3.        не прикасаться руками к лицу и в особенности не тереть глаза;

4.        минимизировать время, проведённое за телевизором, и не смотреть негативные телепередачи;

5.        ноги не должны мёрзнуть, поэтому их нужно всегда держать в тепле;

6.        необходимо перейти на правильное питание;

7.        исключить из рациона вредную пищу и принимать только полезные продукты.

Артем Кочуров. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Иван Козлов.