Какие привычки могут сделать человека глупее, рассказали волгоградцам

Мало кто задумывается о последствиях повседневных привычек, но они могут ухудшить память и снизить способность к обучаемости.

В настоящее время ученые выделяют пять основных привычек, способных навредить мозгу, сообщает «Волгоградская правда.ру». Среди них – регулярное употребление сладостей, в особенности тех, которые содержат фруктозу. Исследование на крысах показало, что фруктоза вызывает расстройство обмена веществ и снижает пластичность мозга. Такой эффект вполне может распространяться и на людей.

Еще одна вредная привычка – полагаться во всем на технику. Она запоминает все события, подсказывает маршрут, выдает любую информацию за несколько секунд, тем самым атрофируя человеческую память. Мозг нуждается в тренировках, но гаджеты не дают гиппокампу, отвечающему за память, тщательно поработать. В результате, память начинает ухудшаться.

Недосып – часто встречающаяся проблема, и он тоже очень пагубно влияет на человеческое сознание. Доказано, что недостаток сна сказывается на способности принимать правильные решения и снижает критику к своим действиям, а значит, делает человека глупее.

Все мы знаем о вреде малоподвижного образа жизни, который приводит ко множеству заболеваний. Оказалось, что он приводит и к уменьшению медиальной височной доли – области мозга, связанной с формированием и хранением воспоминаний.

К вредным для мозга привычкам можно отнести и многозадачность, так как на самом деле человек не способен совершать много действий одновременно – он просто быстро переключается между ними, а это ведёт к снижению концентрации внимания.

Лучше всего приниматься за следующее дело только тогда, когда завершено предыдущее.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.