Какая зелень утром взбодрит и быстро снимет отечность

Зелень можно не только в салат и на продажу, но также использовать в лекарственных целях. Так ли это на самом деле, разбираемся в нашем материале.

От чего лечат зеленый лук и петрушка, разбираемся вместе с фитотерапевтом Кристиной Ласточкиной.

– По содержанию витаминов зелень не уступает овощам, – говорит Кристина Петровна. – Так, петрушка, как и морковка, богата витамином А и бета-каротином, кроме того, в зелени содержатся витамины С и К, калий, магний и марганец. Самый редкий из них – витамин К: он отвечает за свертываемость крови и активирует ферменты, необходимые для очистки печени.

Мята для похудения

Ароматная травка, а точнее, чай, заваренный с ней, понижает аппетит. Запах мяты способен отогнать мысли о еде, поэтому в жаркое время можно чаще заваривать холодные чаи.

– Листья мяты, помимо прочего, подавляют процессы гниения и брожения в кишечнике, а также улучшают пищеварение и переваривание жирной пищи, – продолжает эксперт. – Хороша мята и при приступах аллергии, она успокаивает организм.

Лучше всего напитки с мятой употреблять до еды. Так она действует эффективнее.

Лук – борец с простудой

В зеленом луке содержится огромное количество аскорбиновой кислоты и фитонцидов – натуральных антибиотиков. Они лучше всяких таблеток справляются с вирусами и различными грибками, а значит, способны побороть кашель и насморк.

– Я  давно лечусь луковым молоком: нарезаю пучок лука и провариваю его в стакане молока в течение 10 минут. Зимой зеленый лук заменяю обычным. Такой напиток хорошо помогает пропотеть и снимает слабость, – отмечает Кристина Петровна.

Петрушка при низком давлении

Любимая приправа к салатам может спасти человека при снижении артериального давления и отечности. Она обладает мочегонным эффектом и повышает кровообращение в почках. Заваривать ее лучше всего с двумя стаканами кипятка в течение двух часов. После процедить и пить по полстакана два раза в день.

Розмарин – лучше будильника

Если вы устали просыпаться с тяжелой головой и не можете взбодриться до самого обеда, то попробуйте чай с розмарином. Трава считается натуральным энергетиком и повышает концентрацию внимания. Кроме того, чай с розмарином тонизирует сердце и дает омолаживающий эффект.

– Лучше всего розмарин работает вместе с лимоном и медом. Заварите их, остудите и наслаждайтесь в жару чудесным омолаживающим напитком, – советует фитотерапевт.

Шалфей при болях в горле

Травка давно полюбилась людям, увлекающимся народной медициной. Она обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. Прекрасно помогает при простуде, особенно если замучили острые боли в горле.

– Настой для полоскания делается очень просто. Нужно ложку шалфея заварить стаканом кипятка и потомить его на водяной бане около 15 минут. Потом оставить на 45 минут. После настоем следует полоскать горло, а также закапывать в нос, – говорит Кристина Петровна.

Салат победит бессонницу

Листья салата не только хорошо смотрятся при подаче блюд, но и спасают при тревожном сне. Правда, ими не надо хрустеть на ночь, а опять же – следует настоять в стакане кипятка около часа. После употребить перед сном.

– Листья салата успокаивают нервную систему, понижают возбудимость и обладают снотворным эффектом, – рассказывает Кристина Петровна. – А если вы будете добавлять салат в свежие блюда, то навсегда забудете о проблемах с пищеварением. Порежьте в салат из овощей обязательно укроп, он хорошо помогает при вздутии живота.

P. S. Хотя все приведенные рецепты кажутся совершенно безвредными, предварительная консультация с врачом никогда не помешает! Будьте внимательны и здоровы!

Маргарита Бабанова. @ Фото ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко