Какая диета категорически запрещена при артрозе, узнали волгоградцы

– Подскажите, чем мне спасаться – я страдаю ожирением и из-за этого серьезно болят ноги. Хожу с болью, но когда ложусь, казалось бы, ноги должны отдыхать, а у меня наоборот – такая адская боль начинается, все выкручивает. Приезжала скорая, сказали, что, наверное, у меня грыжа в позвоночнике и это она так влияет. Но нет у меня грыжи. А в чем причина и чем лечиться?

Галина Александровна.

Уважаемая Галина Александровна, «Вечерка» неоднократно писала, что ожирение – причина многих болезней ног, и только здоровое питание и корректировка веса могут избавить от дискомфорта. Скорее всего, ноющая боль в суставах связана с артрозом.

– По статистике, у людей с лишним весом артроз диагностируют в четыре раза чаще, – говорит Николай Корнилов, врач-ортопед. – Поэтому нужно обязательно записаться на прием к ортопеду в районную поликлинику и сделать рентген.

Когда у тучного пациента диагностируют артроз, врачи первым делом советуют пересмотреть пищевые привычки, поскольку каждые лишние 500 граммов увеличивают износ суставов и становятся причиной их дегенеративно-дистрофических изменений. Однако резкое похудение тоже может быть опасно.

– При болезнях суставов большая часть диет представляет опасность для худеющего, – продолжает Николай Григорьевич. – Причиной артроза чаще всего становится нарушение питания внутрисуставного хряща. Когда мы недодаем ему полезных веществ, он начинает разрушаться. Прибавьте сюда и лишний вес, давящий ежесекундно на колени. Если в таких условиях начать еще и «голодную» диету, недолго довести организм до стресса.

Больным противопоказаны любые монодиеты – на гречке, кефире или овощах. Также придется отказаться от низкоуглеводной и безжировой диеты. Не подойдет и вегетарианство. Ваш ежедневный рацион должен быть разнообразный.

– Откажитесь от сладостей, булочек, колбас и сосисок. Все это очень калорийно, но совершенно не питает нас полезными веществами. В меню вводим жирную рыбу и овощи. Больше молочных продуктов – в них содержится кальций, он укрепляет кости и балансирует общее состояние суставов, – советует врач.

Идеально при артрозе придерживаться дробного питания. Такая система питания предполагает, что человек должен есть не реже чем каждые два часа, но небольшими порциями. Порционное питание позволяет избежать чувства голода, а значит, и переедания. Если придерживаться диеты, то в неделю можно сбрасывать по полкило веса.

Ночные болевые ощущения также говорят в пользу артроза. Пациенты чаще всего сравнивают воспалительную боль в суставах с зубной – настолько она бывает сильна. В таких ситуациях могут помочь препараты из группы хондропротекторов. Принимают их курсами по 3-6 месяцев. Они «замораживают» хрящ, подкармливают его и помогают выдерживать нагрузки.

– Медикаментозное лечение имеет место быть, только если болезнь диагностирована на начальных стадиях, – обращает внимание Николай Корнилов. – Если хрящ разрушен, то поможет только эндопротезирование. Эта процедура считается высокотехнологической медицинской помощью, на нее распространяются квоты, получить направление можно через лечащего терапевта. Операция сложная, могут отказать по возрастным показателям, а также из-за ожирения. Поэтому придется похудеть.

Также врач советует быть физически активным, насколько это можно. Хотя бы посещать бассейн: вода помогает снизить давление на суставы, а плавание и аквааэробика тренируют и укрепляют мышцы.

Полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и банные процедуры. Тепло активизирует кровообращение и улучшает питание суставов. Также тепловые процедуры снимают мышечные спазмы и делают более эластичными связки.

Маргарита Бабанова. © Фото ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский и архив.