Как волгоградцам вести себя на катке
Катание на коньках – прекрасное времяпрепровождение в период зимних праздников. Как сделать это мероприятие наиболее безопасным, рассказали сотрудники Роспотребнадзора.
Чтобы избежать травм, тщательно подойдите к выбору одежды. Она должна быть теплой, но при этом не сковывать движения. Желательно использовать термобелье. Не забывайте про перчатки или варежки.
Ответственно нужно подойти к выбору самих коньков. Они должны плотно сидеть на ноге, быть вашего размера. Особое внимание нужно уделить шнуровке – если затянуть слабо, можно подвернуть ногу или получить более серьезные травмы.
На катке действует правило одностороннего движения. Не пересекайте поток людей и не направляйте против движения. Помните, что даже легкий толчок или даже касание могут привести к падению и травмам.
Не останавливайтесь на льду. Если вам нужно завязать шнурок или отдохнуть – отойдите в сторону, к скамейке.
Дышать на морозе во время физических нагрузок следует носом.
Если вы потеряли равновесие, постарайтесь упасть на бок, чтобы не получить серьезных повреждений. Избегайте падений на спину. Катайтесь, немного согнув корпус вперед. Если вы катаетесь за руку с кем-то, во время падения не пытайтесь удержаться за партнера.
В случае падения и ушибе обратитесь в медпункт.
Не оставляйте детей без присмотра.
Не выходите на улицу сразу после раздевалки, лучше немного посидеть в кафе около катка, чтобы остыть.
Никогда не посещайте каток в состоянии алкогольного опьянения.
Елена Худенко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.
