Как волгоградцам правильно выбрать подходящую подушку

Выбор подушки очень важен для нашего здоровья. Читайте в нашем материале о том, на что стоит обратить внимание, выбирая главную принадлежность для комфортного и крепкого сна.

Выбирайте подушку, отталкиваясь от позы, в которой вы спите.

Тем, кто спит на спине, нужна не очень жесткая и средняя по высоте «подкладка под голову» (до 10 см).

Любителям спать на боку подойдет высокая и жесткая подушка.

Если комфортнее всего вам отдыхается на животе, отдайте предпочтение мягкой и очень невысокой подушке (порядка 6 см).

Ну а тем, кто сильно ворочается во сне, лучше выбрать подушку средней высоты, мягкости которой будет достаточно, чтобы подстраиваться под вашу позу.

Мягче всего наполнители из пуха, шелка, хлопка и бамбука. Подушки с гелем и шерстью являются средними по жесткости, а самые жесткие наполнители – это гречневая лузга и латекс.

Тем, кто регулярно просыпается на влажной наволочке, нужно уделить внимание воздухопроницаемости наполнителя или чехла. Лучше всего воздух пропускают бамбуковые и шелковые изделия.

Также убедитесь, что у вас нет аллергии на выбранный наполнитель.

С помощью этих советов вы подберете нужную подушку, которая обеспечит вам комфортный и крепкий сон.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.