Как волгоградцам позаботиться о здоровье глаз, работая за компьютером

Не секрет, что долгая работа за компьютером пагубно влияет на зрение. К тому же сегодня многие отдыхают от компьютера, глядя на смартфон. Читайте в нашем материале рекомендации, которые позволят вам позаботиться о здоровье глаз.

Как сообщает «Волгоградская правда.ру», сперва необходимо уделить внимание освещению. В комнате должно быть светло, и монитор не должен оставаться единственным источником света. Поэтому, работая за компьютером, всегда включайте лампу.

Иногда отрывайтесь от работы, причем лучше делайте это каждый час.

Также сохранить здоровье глаз позволят увлажняющие капли. Выбрать подходящие вам капли поможет специалист.

Многим для работы за компьютером требуется специальная пара очков.

Важно, чтобы в помещении сохранялась комфортная температура и влажность воздуха.

Старайтесь чаще моргать. Это позволит защитить глаза от сухости и дополнительно увлажнит их.

Убедитесь, что ваш монитор расположен правильно. Он должен стоять на расстоянии вытянутой руки, а глаза должны находиться на уровне его верхней части.

Благодаря этим простым советам вы сможете позаботиться о здоровье глаз, если вам приходится долго работать за компьютером.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.