Как волгоградцам получить идеальный загар

Чуть больше 10 дней осталось до наступления календарного лета, и горожане готовятся к открытию купального сезона. Как получить ровный бронзовый загар без дискомфорта, читайте в нашем материале.

Перед первым принятием солнечных ванн нужно подготовить кожу: обработать скрабом или сделать пилинг. Так загар ляжет ровнее, сообщает «МК в Волгограде». 

Сперва стоит дозировать пребывание на солнце. Начните с 20 минут, а затем увеличивайте время. Общая продолжительность солнечного отдыха не должна превышать 50 минут.

Независимо от того, собираетесь ли вы на пляж или просто вышли на улицу, за полчаса необходимо нанести солнцезащитный крем, соответствующий вашему типу кожи.

Самое подходящее время для загара – до 11 утра и после 16 часов. В обеденное время солнце наиболее активно и высок риск получить ожог.

Рацион питания также способствует ускорению процесса обретения загорелой кожи. Ешьте для этого персики, абрикосы, морковь, дыню, арбуз, тыкву и виноград. Томат усиливает защитные свойства кожи и может предотвратить обгорание. 

После солнечных ванн необходимо принять мягкий душ, а затем нанести увлажняющее средство. И самое главное – не забывайте пить достаточно воды, чтобы не допустить обезвоживания и поддержать водный баланс.

Елизавета Чубыкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.