Как волгоградцам организовать домашний офис

Несколько советов помогут создать уголок продуктивности даже у себя дома.

Самое главное при выборе места для работы – тишина. Даже если у вас большая семья и нет свободных комнат, можно попытаться изолироваться с помощью небольшой перестановки. Отвлечься от разговоров и работающего телевизора поможет белый шум (монотонный фоновый звук), сообщает «Волгоградская правда.ру»

Старайтесь разграничить рабочее место и всю остальную квартиру, чтобы получить правильный настрой. Перед работой следует убрать из зоны видимости все, что ассоциируется с отдыхом. Игровой приставке не место рядом с вашим рабочем столом.

Из зоны рабочего пространства тоже нужно убрать все лишнее.

Не забывайте об эргономике. Подберите правильный стул, разместите монитор на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки от себя. Когда вы сидите за столом, ваши кисти рук должны быть примерно на одном уровне с локтями, ноги – стоять на полной стопе, поясница – плотно прилегать к спинке стула.

Еще один важный момент – освещение. По возможности рабочий стол нужно расположить около окна, так как дневной свет лучше всего подходит для наших глаз. Если окна нет, помимо общего света, включите настольный светильник. Лампу для него следует выбрать с желтоватым оттенкам, так как холодный белый свет может привести к проблемам со зрением.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com