Как уберечься от болезни Альцгеймера?

На вопросы отвечает геронтолог Александр Закревский.

? Меня больше пугает не старость, а то, что я, став бабушкой, потеряю память и рассудок. Есть ли какие-то способы уберечься от болезни Альцгеймера? Из-за чего вообще появляется эта болезнь?

– Поиск причин развития этого заболевания продолжается, и, полагаю, ответ найдется еще не скоро. Пока рассматриваются три теории происхождения этого недуга, все они основаны на патологических изменениях нервной системы, развивающихся в ходе заболевания, и все они не дают ответа на главный вопрос. К сожалению, методы лечения и профилактики основаны на этих теориях и по мере растущего сомнения в правильности этих теорий все более подвергаются сомнению и сами методы.

В связи с этим я бы посоветовал вам наблюдаться у хорошего специалиста, который всегда в курсе новостей, касающихся диагностики и лечения той или иной патологии. А рассматриваемая тема – настоящее поле научной битвы. Сегодня один из способов лечения и профилактики подтверждает свою эффективность в одних научных исследованиях, завтра подвергается критике в других. Кроме этого, хороший врач внимателен к своим пациентам и видит изменения, происходящие в их организме под воздействием терапии. Хочу отметить, что каждый организм на проводимые мероприятия реагирует индивидуально. Средство, эффективность которого подвержена сомнению в научных экспериментах, может положительным образом повлиять на ваш организм.

Ну и, конечно, я посоветовал бы вам придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Обратите внимание на средиземноморскую диету, принимайте витамины (В3, В12, С, фолиевая кислота), а также занимайтесь интеллектуальными занятиями (изучение языков, чтение, настольные, компьютерные игры, игра на музыкальных инструментах и т. д.). Есть научные данные, что все это замедляет развитие болезни Альцгеймера. А там подоспеет что-нибудь посерьезней.

? Бабушка решила, что уже отжила свое, и собралась умирать. Никаких видимых причин нет (никто из близких недавно не умер, мужа она похоронила 10 лет назад). Отказывается от еды, врачи назначили витамины, но одними уколами ведь сыт не будешь? Что делать? Может, следует показать ее психиатру?

– Конечно, следует показать ее специалисту. Отказ от еды может быть проявлением сенильного психического заболевания, которое требует лечения. Часто такие странности в поведении являются предвестниками манифеста заболевания, и потом родственники с удивлением полагают, что их пожилые близкие внезапно «сошли с ума». Как правило, потом купировать эти состояния очень сложно, и все это приводит к большим проблемам и личным трагедиям.

Будьте внимательны к своим пожилым родственникам, не надо списывать все на старость и думать, что пожилому человеку уже ничего не поможет. И только ваша настойчивость в обращении за медицинской помощью может дать положительный результат.

? Говорят, что недостаток сна может стать причиной ожирения и диабета. А может ли недостаток сна стать причиной раннего старения? И как же тогда сохранить молодость тем, у кого круглосуточные дежурства?

– Да, есть мнение, что недостаток, как и избыток, сна, являются причинами преждевременного старения организма. Споры ведутся вокруг количества часов, необходимых человеку для полноценного отдыха. Разные исследования показывают разную норму. Если же проанализировать все эти данные, то норма сна имеет медианное значение в районе семи часов.

Второй важный момент – когда этот сон осуществляется. Как известно, организм имеет свои биологические часы, сформировавшиеся в ходе эволюции, и все процессы в норме соответствуют этому внутреннему графику. То есть, когда вокруг темно, человек должен спать, ведь именно в условиях темноты вырабатывается необходимое количество биологических регуляторов, одним из которых является мелатонин. И по последним данным этот регулятор участвует в процессе старения.

Ну и напоследок хочу отметить, что круглосуточные дежурства, ночные смены конечно же не являются факторами, способствующими сохранению молодости. Такой режим жизни допустим только ограниченное время в течение жизни. И чем меньше, тем лучше.