Как побороть привычку трогать лицо, узнали волгоградцы
Для профилактики коронавируса важно соблюдать правила гигиены, и в том числе – постараться не трогать лицо руками. Как справиться с этой привычкой, читайте в нашем материале.
Прикосновения к лицу увеличивают риск заболеть, пишет «Волгоградская правда.ру». По этой причине особенно важно следить за привычкой трогать лицо.
Сознательный контроль
Обычно прикосновения к лицу – бессознательный жест. Чтобы начать контролировать эту привычку, важно внимательнее относиться к собственному поведению и пытаться подмечать моменты прикосновений. Это не позволит полностью от них избавиться, однако сократит количество касаний.
Отслеживание причин
Нередко прикосновения к лицу вызваны определенной причиной – например, смущением или волнением. Поэтому после первого шага, то есть сознательного контроля движений, важно выявить наиболее распространенный жест (например, прикосновение к губам или бровям) и понять его причину.
Новые способы поведения
Заключительным шагом должно стать изменение привычных действий – например, при появлении желания потрогать лица следует коснуться руки.
Такой алгоритм действий поможет понемногу избавиться от привычки часто трогать свое лицо.
Читайте также:
Защитят ли от коронавируса чеснок, сигареты и питье теплой жидкости
Врачи: курильщики более уязвимы для коронавируса
Найдены новые симптомы коронавируса
Алина Алещенко. Фото: pixabay.com.
