Как не «залипнуть» в телефоне по утрам, рассказали волгоградцам

Привычка брать в руки смартфон сразу после сна портит утро многих людей. Как от нее избавиться, читайте в нашем материале.

Большая часть населения сегодня  берет в руки телефон в течение 15 минут после пробуждения, сообщает «Волгоградская правда.ру». Это происходит по нескольким причинам:

– смартфон помогает уйти от ежедневных проблем;

– пользователь гаджета боится пропустить важное событие или быть «не в теме» последних новостей;

– приложения смартфона помогают получать удовольствие (новые комментарии, лайки и прочее).

Положительные эмоции, которые мы испытываем во время пользования смартфоном, подталкивают заходить в мобильные приложения чаще. Но взяв в руки этот гаджет, люди легко теряют счет времени, что приводит, порой, к неприятным последствиям.

Привычку брать телефон в руки с самого утра можно побороть. В этом помогут следующие советы.

1. Купите будильник. Устанавливая сигнал для пробуждения на смартфоне, пользователи оставляют гаджет в непосредственной близости от кровати, что побуждает их пользоваться телефоном, не вставая с кровати.

2. Установите ограничения. Запретите себе заходить в социальные сети и другие приложения до того, как закончите все запланированные на утро дела. В этом помогут специальные программные блокировщики.

3. Замените привычку пользоваться смартфоном на другие приятные занятия.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com