Как научить ребенка плавать, чтобы не жалеть об этом всю жизнь?

? С какого возраста лучше всего учить ребенка плавать? Внучке шесть лет, хотим отдать в бассейн, но переживаем, что организм еще не окреп.

Лидия Михайловна, Краснооктябрьский район.

– Желание обучить ребенка держаться на воде похвально, но предпочтительнее, если первый урок проведет профессионал, – отвечает на вопрос Александра Смирнова, мастер спорта, тренер. – Родители часто совершают ряд ошибок, из-за которых ребенок всю свою жизнь плавает неправильно и боится заходить на глубину.

Учить ребенка плавать нужно только в глубокой воде. Он не должен привыкать, что в любой момент может поставить ноги на дно. Такая привычка вызывает страх глубины.

– Тут очень важно вообще не спровоцировать страх к воде, – говорит Александра. – Некоторые родители кидают своих детей в воду, думая, что ощущение опасности пробудит инстинкты. Нет, такое решение может только травмировать психику.

Возраст ребенка не имеет значения, некоторые дети и в год могут свободно плавать. Главное, купить нарукавники и выбрать бассейн поближе к дому.

– Нарукавники заставляют держать тело и ноги в горизонтальном положении, – продолжает мастер. – С первого урока нужно привить привычку, что ноги опускать нельзя. Когда дети осваиваются, мы заменяем нарукавники гибкой палкой для аквааэробики. Она гнется в любые стороны и очень хорошо держит тело.

Стиль вырабатывается у ребенка с опытом. Сначала нужно просто дать возможность прочувствовать воду. Держась за бортик, стучать по воде ногами. Потом переключиться на руки, выполняя круговые движения.

– В этот же период нужно обучить ребенка выдыхать, как только рот оказывается под водой, – продолжает Александра. – Где-то четыре занятия – и малыш уже перестает относиться к воде с опаской, свободно плывет на животе. Это сигнал к тому, что можно переворачивать его на спину. Я всегда говорю ребятам, чтобы они представляли себя на диване, полностью расслабляли руки и гребли только ногами.

Нарукавники должны оставаться на ребенке, даже когда он неплохо держится на воде. Пусть он с ними ныряет, работает ногами, плывет на спине.

– Очень многие взрослые страдают из-за того, что в свое время выучились плавать как попало. Главное, что я плыву, а не иду камнем на дно. Но это же невероятное чувство – рассекать воду, чувствовать, как работают мышцы. Некоторых детей после такого домашнего стиля невозможно переучить, – уверяет девушка.

Перед каждым занятиям тренер устраивает разминку на суше. Вместе они выполняют наклоны, крутят руками, как при плавании кролем. Очень нравятся детям упражнения «крокодильчик» и «тачка». В первом случае опора на руки и нужно постараться проволочить свое тело. Во второмдети делятся на пары и по очереди держат друг друга за ноги, пытаясь как можно дальше пройти на руках.

Маргарита Бабанова