Как найти мотивацию, рассказали волгоградцам

Порой для того, чтобы достичь успеха, достаточно просто начать что-то делать.

Часто люди испытывают стресс от того, что не могут заставить себя рано вставать, тренироваться, саморазвиваться или заниматься прочими делами. Зачастую им не хватает мотивации и охватывает желание прокрастинировать, пишет «Волгоградская правда.ру».

Чтобы справиться с этим, возьмите лист бумаги и карандаш, запишите задачу и погрузитесь в ее решение, не отвлекаясь ни на что. Повторяйте такой ритуал ежедневно. Для начала будет достаточно уделять этому по 15-20 минут в день. Так, вы будете испытывать чувство удовлетворения от выполненной работы и увидите прогресс.

Чувство прогресса, по мнению психологов, считается самым лучшим мотиватором.

Если вам сложно настроиться на работу – совместите этот процесс с чем-то приятным. Например, заварите чашку ароматного кофе. Спустя всего несколько дней этот процесс будет приносить радость.

Ждать вдохновения – не лучшее решение. По аналогии с тем, что аппетит приходит во время еды, вдохновение придет к вам во время работы.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com