Как избежать эмоционального выгорания, рассказали волгоградцам

Что это такое и как побороть подобное состояние, читайте в нашем материале.

Термин «выгорание» до недавних времен имел совершенно иной смысл и был связан с лицами, зависящими от наркотических веществ. Современное понимание пришло в 1974 году. Тогда психолог Герберт Фройденбергер заметил, что у волонтеров, которые работали в клинике для зависимых и бездомных, бывают схожие с пациентами симптомы: усталость, апатия, потеря работоспособности, стресс. Он выяснил, что это вызвано напряженной работой, которая истощала волонтеров и в итоге приводила их к эмоциональному выгоранию, сообщает «Волгоградская правда.ру».

Этот термин в итоге стали использовать люди по всему миру. Выгоранию подвержены люди самых разных профессий.

Чтобы избежать такого состояния, нужно понять причину и устранить ее. Так, некоторым людям поможет смена деятельности, хобби или даже уход с нынешнего места работы. Не стоит взваливать на себя слишком многое, иначе это может подорвать ваше здоровье. Идеальным работником стать сложно, особенно если вам важно поддерживать активную социальную жизнь. Расставляйте приоритеты правильно.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.