Исследователи назвали 4 продукта, способных продлить жизнь

Эксперты выяснили, чем питаются долгожители в разных странах мира. 

Так больше всего людей старше 100 лет проживают в городе Лома-Линда в Калифорнии, на острове Икария в Греции, Сардинии в Италии, полуострове Никоя в Коста-Рике и Окинаве в Японии. 

Авторы Eat This, Not That пишут, что в рацион долгожителей в первую очередь входит авокадо. Оно снижает уровень холестерина и содержит много калия, помогает похудеть и предотвратить развитие диабета.

Пользу принесут и бобы. В них достаточно клетчатки и прочих полезных веществ, защищающих от болезней: онкологии, патологий сердечно-сосудистой системы и диабета. 

На третьем месте оказался чеснок. Благодаря антиоксидантам в его составе он уменьшает вероятность развития возрастных заболеваний. Кроме того, продукт оказывает противовоспалительный эффект. 

Продлить жизнь также способен картофель. Помимо углеводов, плод может нормализовать кровяное давление и уровень глюкозы в крови. 

Анастасия Вильгельм. Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.