Французские ученые: любимая музыка может заменить короткую прогулку

Специалисты университета Бургундии установили, что мозг одинаково отдыхает как при физической активности, так и при прослушивании приятных человеку композиций.

Как сообщает научный журнал Neuroscience, биоактивные способы снять усталость (например, кофеин) оказывают на организм побочное действие. Поэтому целью эксперимента стала проверка эффективности небиоактивных способов психологической разгрузки.

Участниками исследования стали 37 человек. Сначала им нужно было коснуться нескольких точек на мониторе компьютера и решить сложную задачу в течение 30 минут.
После этого им давали 15-минутный перерыв. На время отдыха фокус-группу разделил на 3 части. В качестве разгрузки им предложили разные виды деятельности. Первые занимались на велотренажере, вторые – слушали любимую музыку, а третьи не делали ничего.

По истечении перерыва участники повторно выполнили задание с точками на экране. Усталость участников ученые оценивали по результатам анкеты, которые заполнялись в промежутках между задачами. 

Те, кто ничем не занимался во время отдыха, ощущали большую усталость, чем до него. Кроме того, новые задания они выполняли с каждым разом все хуже.

Остальные группы завершили эксперимент намного успешнее. Их когнитивные способности стабильно восстанавливались за предложенные 15 минут, а внимание не рассеивалось. Исходя из этого исследователи пришли к выводу, что физическая активность и прослушивание приятной человеку музыки в одинаковой мере способствуют психологическому расслаблению.

Анастасия Вильгельм. Фото: pixabay.com.