Физические нагрузки перед временным голоданием ускоряют расщепление жира

Специалисты из Университета Бригама Янга (США) утверждают, что физическая активность в начале периода голодания позволяет ускорить процесс сжигания жиров.

Учеными был проведен эксперимент при участии 20 добровольцев, которые прошли 2 круга интервального голодания в 36 часов. Первый из них участники провели без упражнений. Во время второго голодания испытуемые выполняли 45-минутную тренировку на беговой дорожке.

В результате специалисты выявили, что физические нагрузки ускорили процесс сжигания жира. Однако авторы исследования предупреждают, что некоторым людям не следует заниматься интервальным голоданием, пишет Medical Xpress.

Отметим, информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультации врача.

Олег Пименов. Фото: pixabay.com.