Дмитрий Чирков: «Бегом – это в духе времени»

На беговых дорожках волгоградских стадионов скоро станет тесно. Этот традиционный вид спорта в последние годы набирает все большую популярность. При этом массовое бегство превращается в шоу – без легкоатлетического забега не обходится ни одно масштабное мероприятие. Что движет бегунами, как влиться в толпу спешащих и можно ли стать спортсменом с протезом коленного сустава, рассказывает организатор марафонских дистанций Дмитрий Чирков.

? Дмитрий Викторович, почему сегодня все куда-то бегут и с какой целью?

– Жизнь такая. Мне кажется, если хочется чего-то добиться, то надо быть максимально дисциплинированным, сконцентрированным на своей цели и здоровым физически. Все это дает человеку бег. Сегодня в мире стали популярны различные триатлоны, марафоны и забеги на другие дистанции. Люди ставят личные рекорды, о которых раньше, пожалуй, и не задумывались. Бег расширяет границы и возможности.

? Все ли могут бегать?

– Думаю, да. Если нет серьезных проблем со здоровьем. Хотя у меня полно примеров, когда регулярные занятия спортом реально многим продлили жизнь. Взять ветерана Великой Отечественной войны Александра Васильевича Медкова. Ему 91 год. С 15 лет Александр Васильевич служил на спецпоезде, восстанавливал под обстрелами железные дороги. Был тяжело ранен, провалился под лед, но чудом спасся.

Врач в госпитале по-отечески рекомендовал Александру Васильевичу: «Хочешь, чтобы не списали тебя со всех счетов, – занимайся спортом». И спорт спас, вернул его к полноценной жизни. Сегодня ветеран пробегает в день от трех до девяти километров, отжимается 15 раз от пола. В общем, молодежи есть с кого брать пример.

? Многие рассматривают ежедневные пробежки как способ похудеть. Это реально?

– Бег – эффективный способ похудеть. Никакие диеты, специальные чаи и прочее не заряжают так, как занятия спортом. Бег с утра дает столько энергии, что ее хватает на весь день. И это приносит радость. Невероятный заряд дают и соревнования.

? Что такое благотворительный забег? Как это работает?

– Есть разные варианты. Чаще всего организаторы автоматически часть денег тратят на благотворительность. Это очень распространено за границей. У нас подобная культура только формируется. В Волгограде на крупных мероприятиях выделяется отдельная дистанция – если участники хотят сделать доброе дело, то платят и бегут. На импортных марафонах собирают сотни миллионов долларов, и это реальный механизм для решения социальных проблем.

? Чем отличается пробежка от полумарафона и марафона? И есть ли разница – бегать на улице или упражняться на тренажере?

– Пробежка – это возможность подышать с утра. Здорово, но не эффективно для участников полумарафона (21 км 100 м) и марафона (42 км 95 м). Если человек мечтает выйти на подобный уровень, то ему следует активно готовиться на протяжении трех месяцев или полугода. Поставленная цель мотивирует, вдохновляет. Причем такой настрой потом помогает и в жизни.

Что касается тренажера, то это можно сравнить с бегом спиной вперед или с жеванием чего-то безвкусного. Беговая дорожка имеет смысл для людей, которым необходимы кардиотренировки. К бегу это имеет весьма косвенное отношение, потому что лента едет, а человек не прикладывает усилий, чтобы бежать, он просто поднимает ноги на месте. Какая-то нагрузка при этом есть, но по сравнению с бегом на улице очень маленькая.

Учиться бегать на большие дистанции стоит без помощи беговой дорожки. Она испортит технику, поскольку на данном тренажере работают другие мышцы. Потом все равно придется переучиваться.

? Кстати, насчет техники. Как бегать, чтобы это приносило пользу?

– У каждого человека в подсознании заложено, что такое бег. Есть нюансы, но они важны потом, когда возникнет необходимость быстрее и дольше бежать на заданной дистанции. Если хочется просто бегать, то одевайте кроссовки – и вперед. И не надо думать об этом. Это как дыхание, мы же не думаем о том, как дышать? То же самое в беге. Важно, чтобы двигаться было удобно. Стоит только начать.

? Расскажите о самых ярких спортсменах, с которыми довелось побегать?

– На 2 февраля, чтобы пробежать пять километров, в Волгоград из Ессентуков регулярно приезжает 88-летний Алексей Павлович Дубатовка. Несмотря на почтенный возраст, он каждый день бегает по девять километров. Бег помог ему восстановить здоровье после двух концлагерей, которые Алексей Павлович прошел во время Великой Отечественной войны. Мы часто созваниваемся и давно дружим.

Также вдохновляет пример Бориса Михайловича Лохмотова из поселка Максима Горького. Ребенком Борис Михайлович подорвался на мине, выжил, но получил травму. До 18 лет он ходил с прямой ногой, а потом врачи сделали операцию, поменяли коленную чашку на пластиковую. Бегать мой старший товарищ (сейчас ему за 70. – Прим. авт.) начинал потихонечку, чтобы разработать ногу, в итоге добился звания мастера спорта.

Одним словом, у нас немало достойных спортсменов. В Волгограде гоняют около 200 человек, и среди них много молодежи!

Ирина Марфенкова