Для расслабления волгоградцы могут принимать успокоительные ванны

Теплая ванна с добавлением лекарственных растений или эфирных масел снимает усталость, стресс, обладает лечебным и косметическим действием.

Как правило, успокаивающую ванну следует принимать перед сном, но не на голодный желудок и не сразу после еды. Должно пройти не меньше двух часов после приема пищи, пишет «Волгоградская правда.ру».

Такую процедуру желательно проводить один раз в неделю в течение 30 минут в воде +36-38 градусов. Успокоительную ванну принимают в сидячем положении, чтобы вода доходила до уровня сердца.

Снять стресс и усталость помогут ванны с настоем липового цвета, валерьяны, аира и пустырника. Они улучшают кровообращение и расширяют поры, благодаря чему в кожу попадают полезные вещества.

Ванна с добавлением лекарственной ромашки будет полезна людям, которые страдают заболеваниями кожи. Это растение обладает противовоспалительным, антисептическим действием и способствует заживлению ран.

Снимает головную боль при мигренях и позволяет расслабиться ванна с добавлением перечной мяты. Также она поможет облегчить дыхание при начинающейся простуде. Еще ванны с мятой рекомендуется принимать при артритах, болезнях нервной системы и мышечных болях.

Однако не стоит забывать, что некоторые травы вызывают аллергию. Кроме того, длительные горячие ванны противопоказаны людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания и склонны к обморокам. Требуется консультация специалиста.

Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.