Диетологи рассказали о пользе шпината для похудения

Шпинат – это травянистое однолетнее растение семейства амарантовые. Его листья богаты углеводами, белками, бета-каротином, крахмалом, клетчаткой, холином и другими необходимыми каждому человеку микроэлементами.

По словам специалистов портала Аljamila, шпинат относится к числу натуральных продуктов, усиливающих жиросжигание и обогащающих организм полезными веществами.

Согласно результатам исследований, листья данного растения помогают избавиться от жировых складок в области живота и избежать переедания.

Диетологи рекомендуют употреблять шпинат в виде смузи с добавлением таких продуктов, как сельдерей, яблоко, ананас, манго или банан.

Такой напиток содержит большое количество витаминов и антиоксидантов, которые помогают организму избавиться от токсинов и лишних килограммов.

Материал носит информационный характер, необходима консультация специалиста. Могут иметься противопоказания.

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.