Диетологи признали тыкву одним из лучших продуктов для похудения

Чтобы улучшить свое здоровье и наладить процесс похудения, достаточно включить в рацион тыкву. 

По словам экспертов, главная «осенняя красавица» богата витаминами, которые способны предупредить развитие многих болезней, таких как катаракта и гипертония. Также эта бахчевая культура прекрасно помогает в снижении веса. 

– Тыква полезна для похудения, так как состоит в основном из воды. В ней мало калорий, но при этом она содержит много питательных веществ, – объясняет диетолог Маккензи Берджесс.

В тыкве содержатся полезные для здоровья антиоксиданты, которые замедляют процесс старения, а также магний, железо, цинк и марганец. Кроме того, овощ богат витаминами А и С, которые способствуют повышению иммунитета и защитных функций организма, передает издание Fox News.

Анастасия Домникова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.