Диетологи назвали продукты, которые помогут ускорить метаболизм

Эксперты заявили, что употребление некоторых продуктов положительно сказывается на состоянии организма и внешнем виде человека, а также помогает ускорить метаболизм. 

По словам специалистов портала EatThisNotThat, высокая скорость метаболизма позволяет организму быстрее сжигать калории, а человеку сбросить лишние килограммы.

Так, для ускорения обмена веществ диетологи рекомендуют употреблять продукты с высоким содержанием белка. Они улучшают работу пищеварительной системы и общее состояние человека.

Самыми богатыми белком продуктами, по мнению экспертов, являются яйца и орехи. В их составе содержится большое количество белка, клетчатки и жирных кислот, которые снижают риск ожирения и ускоряют метаболизм.

Помимо этого для здоровья желудка необходимо добавлять в рацион морепродукты, молоко и йогурты, а также мясо птицы и свинину.

Данные продукты надолго сохраняют чувство сытости и разгоняют обмен веществ.

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.