Диетологи назвали продукты для эффективного похудения

Избавиться от лишнего веса помогут авокадо, черный рис и острый перец.

По словам специалистов портала Кadinvekadin, лучшими продуктами для сжигания жира являются авокадо, острый перец и черный рис.

Так, авокадо содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, витаминов Е и С, а также калия. Эксперты рекомендуют употреблять половинку фрукта вместо перекуса.

Полезные жирные кислоты способствуют быстрому насыщению организма и предотвращают чувство голода.

Также полезными свойствами для поддержания идеальной фигуры обладает черный рис. Он богат белком, клетчаткой, железом, марганцем, цинком, фосфором и магнием.

Умеренное употребление черного риса с большим количеством овощей и нежирного мяса способствует снижению веса.

Кроме того, в рацион можно добавлять небольшое количество острого перца. Он ускоряет обмен веществ и очищает организм от вредных токсинов. 

Никита Горбачев. Фото: freepik.com