Диетолог рассказала о вреде чая и кофе

 

Диетолог Марина Степанян подчеркнула, чай и кофе обладают свойствами, помогающими человеку повысить его работоспособность, физическую активность и концентрацию. Происходит это благодаря кофеину, который содержится в этих напитках. При этом в чае его в два раза меньше, что делает этот напиток немного полезнее, сообщает издание Lenta.ru.

 

Несмотря на то, что кофеин снижает риск деменции и болезни Альцгеймера, а также обладает рядом других полезных свойств, врач посоветовала не злоупотреблять этим веществом. Особенно это касается людей с заболеваниям ЖКТ, нарушением сна, повышенной нервной возбудимостью. Также диетолог напомнила, что не рекомендуется пить большое количество кофе или крепкого чая на ночь.

 

По словам эксперта, эти два напитка фактически обладают схожими эффектами, включая антиоксидантные, противоопухолевые и энергетические свойства. Они даже помогают защитить организм от некоторых заболеваний. Однако если употреблять кофе и чай в больших количествах, они вполне способны подорвать здоровье.