Диетолог рассказала, кому нельзя есть орехи

Несмотря на их пользу, по мнению врача Елены Соломатиной, орехи лучше не употреблять при определенных проблемах со здоровьем.

Как пишет «Волгоградская правда» со ссылкой на интервью диетолога «Вечерней Москве», орехи нельзя есть при наличии аллергии, подагры или желудочно-кишечных заболеваниях.

Врач Елена Соломатина отметила, что чаще всего жители России включают в свой рацион фундук, арахис и грецкий орех. Их можно есть даже тем, кто сидит на диете, так как в них практически нет углеводов. При этом самым полезным, по мнению диетолога, является грецкий – в нем больше всего белка.

Суточной нормой потребления орехов для тех, кто худеет, считается 5–10 штук. Для всех остальных нормой считается горсть до 50 граммов в день, пояснила врач.

Олеся Разыграева. © Фото: pixabay.com.