Диетолог посоветовала есть клубнику для нормализации уровня сахара в крови

Наступает сезон одной из самых любимых многими ягоды – клубники. Турецкий медик заявила, что ягоду нужно есть ежедневно, поскольку она оказывает самое благотворное влияние на весь организм.

Врач-диетолог Айше Сена Бинез рассказала, что эта ягода содержит огромное количество микроэлементов, в том числе кальций, магний. Также в ней много витаминов А и С и полезной клетчатки.

Ежедневное употребление клубники помогает снизить уровень сахара в крови. Для достижения эффекта достаточно 10 ягод в день. Кроме того, эти ароматные и вкусные плоды благотворно скажутся на работе ЖКТ, пишет издание Turkiye.

Однако врач предостерегла от чрезмерного употребления клубники. Яркие ягоды – сильный аллерген. Следует есть ее с осторожностью людям, имеющим предрасположенность к аллергическим реакциям, и детям.

Элиана Чеснокова. Фото: pexels.com.