Диетолог назвала полезные продукты, которые не ударят по кошельку

Шведский врач Кристина Андерсон развеяла миф о том, что здоровое питание должно быть дорогим. 

Прежде всего, одним из самых полезных продуктов считается лук. В нем есть необходимые для организма витамины, микроэлементы и антиоксиданты.

По мнению диетолога, капуста содержит вещества, которые защищают организм от онкологических заболеваний. Однако если есть проблемы с ЖКТ, то лучше ее есть в приготовленном виде, пишет «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на  Svenska Dagbladet.

Медик также рекомендует употреблять морковь, свеклу или пастернак. Для нормализации пищеварения подойдут цельнозерновые продукты.

Олеся Разыграева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.