Диетолог назвала низкокалорийные, но хорошо насыщающие продукты

Список овощей, насыщающих людей на долгий срок, озвучила врач из Испании Палома Кинтана.

Низкокалорийные продукты нужны людям вне зависимости от того, присутствует ли у них лишний вес или нет, пишет «МедикФорум». Они приносят много пользы организму, в том числе – насыщают его полезными веществами.

В число таких продуктов входят огурцы, богатые антиоксидантами, морковь, помидоры, цукини, кабачки, брокколи и вареный картофель.

Кроме того, специалист включила в этот перечень яйца, но больше одного в день их есть не рекомендуется.

Если говорить о полезных калорийных продуктах, то к ним можно отнести орехи, авокадо и оливковое масло.

Елена Худенко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.