Диетолог назвала лучшие продукты для облегчения боли в горле

Врач-диетолог Лиза Янг рассказала, какие продукты облегчат боль в горле и ускорят процесс выздоровления.

Специалист отметила, что при возникновении неприятных ощущений в горле следует добавить в рацион овсянку. У этой каши мягкая структура, которая не будет раздражать слизистую. Также она содержит  питательные вещества, необходимые для уменьшения воспаления.

Если у вас заболело горло, можно съесть порцию мороженого, заявляет диетолог.  Сладкое блюдо способствует уменьшению отека и болевых ощущений.

Также при этом недуге рекомендуется употреблять йогурт. Он богат полезными элементами, в частности, в нем содержатся кальций и пробиотики, которые поддерживают работу иммунной системы во время лечения и сдерживают увеличение количества вредоносных бактерий в организме.

И наконец, эксперт рекомендует есть куриный бульон при появлении боли в горле. Теплая пища уменьшит раздражение и неприятные ощущения, а также восполнит запасы электролитов в организме, что позволит избежать обезвоживания, пишет издание «Eat This, Not That!».

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Олег Пименов. Фото: pixabay.com.