Диетолог дал советы о том, как продлить молодость

Известный российский специалист по питанию Михаил Гинзбург считает, что молодость поможет сохранить так называемая противовоспалительная диета.

– Безусловно, для поддержания здоровья, продления жизни в целом и молодости в частности, необходимо поддерживать правильное питание, – говорит Гинзбург.

Для этого, по мнению диетолога, необходимо включать в рацион такие продукты, как морскую рыбу, оливковое масло, овощи, фрукты и ягоды. Эти продукты оказывают тонизирующий эффект на все процессы организма.

При этом важно ограничить, а лучше отказаться от потребления продуктов, негативно влияющих на здоровье. К ним относятся, например, сахар, мед, красное мясо. Также следует минимизировать количество кисломолочных продуктов в рационе.

– Конечно же, одним только питанием невозможно справиться с такой задачей, – добавляет диетолог.

Специалист уверен, что требуется скорректировать образ жизни в целом. Крайне полезно активно проводить каждый день, а также сократить время пребывания на солнце.

Роман Быков. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.