Дефицит витамина В12 может проявляться раздражительностью и депрессией

Недостаток этого вещества также называют фолиеводефицитной анемией. В этом состоянии в организме снижается число эритроцитов и уровень гемоглобина.

Предупредительные сигналы в этом случае могут развиваться еще до возникновения анемии, подчеркнули в Национальной службе здравоохранения Великобритании. 

В основном дефицит витамина B12 затрагивает около 6% людей до 60 лет. С возрастом эта статистика увеличивается до 20%. 

NHS сообщает, что одним из симптомов может стать раздражительность. Поведение и реакция человека на разные события постоянно меняются. 

Еще один признак – депрессия. В материале пояснили, что витамин В12 играет важную роль в выработке химических элементов в головном мозге. Они влияют на настроение и психическое здоровье. 

Недостаток витаминов также может привести к хронической усталости, особенно в холодное время года. 

Анастасия Вильгельм. Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.