Чтобы не стареть, надо искать отгадки
Статистика утверждает, что люди умственного труда живут не только дольше, но и сохраняют здравый ум до глубокой старости. Этому есть вполне научное объяснение. Деменция наступает, когда умирают нейроны, клетки головного мозга. Пока же они активны, старость не может заявить о своих правах. Тренируется мозг чтением, заучиванием стихов, помощью внукам в уроках, а также разгадыванием кроссвордов.
Статистика утверждает, что люди умственного труда живут не только дольше, но и сохраняют здравый ум до глубокой старости. Этому есть вполне научное объяснение. Деменция наступает, когда умирают нейроны, клетки головного мозга. Пока же они активны, старость не может заявить о своих правах. Тренируется мозг чтением, заучиванием стихов, помощью внукам в уроках, а также разгадыванием кроссвордов.
– Недавно провели исследование среди людей от 50 до 96 лет. Оказалось, что больше всего активных нейронов у любителей головоломок и кроссвордов, – рассказывает Ирина Голицына, психолог. – Охотники посидеть над интеллектуальными задачами быстрее справляются с грамматическими заданиями и лучше запоминают. Те, кто оказался слабее фанатов кроссвордов, предпочитают проводить свой досуг на диване перед телевизором.
Во время интеллектуального труда к участкам мозга, отвечающим за мышление и память, активно поступает кровь. Нейроны этих структур находятся в постоянной активности и не дают мозгу расслабиться. Таким образом, умственная деятельность даже больше физической замедляет старение.
– Продолжительность жизни в Японии – 84 года. Японские пенсионеры – одни из самых активных в мире. В Стране восходящего солнца единичные случаи болезни Альцгеймера или старческого слабоумия. Конечно, секрет молодости не только в пристрастии к судоку. Японцы трудоголики, их буквально выгоняют на пенсию. Я к тому, что, пока мы мыслим, мы живем, – отмечает Ирина Голицына.
НАША СПРАВКА
Семь самых популярных разновидностей кроссвордов
Классический – стандартный кроссворд с пронумерованными вопросами и словами-отгадками, которые вписываются сверху вниз и слева направо.
Сканворд (скандинавские кроссворды) – вопросы размещены в сетке самого кроссворда, а слова разгадываются при помощи стрелок-указателей.
Алфавитные – слова, загаданные в таком кроссворде, имеют определенный общий признак, например, состоят из одного количества букв или начинаются с одинаковой буквы.
Филворды (венгерские кроссворды) – кроссворд, состоящий из букв, среди которых нужно найти загаданное слово.
Кроссворд-ребус – кроссворды, в которых нужно разгадать ребус или шараду.
Кейворд – кроссворд, в котором буквы заменили числами. Игроку нужно угадать, какому числу соответствует какая буква.
Линейный – кроссворд в виде ленты слов, где последняя буква слова является первой для следующего.
КСТАТИ
Русская крестословица
Первый русскоязычный кроссворд появился в Берлине в 1925 году. Автором головоломки стал великий русский писатель Владимир Набоков. Он же предложил русское название кроссворда – крестословица, и это слово много лет использовалось русскими эмигрантами.
Маргарита Бабанова. Фото pixabay.com
