Что поможет выспаться молодым родителям, рассказали волгоградцам

С появлением в доме малыша ритм жизни кардинально меняется. В большинстве случаев, счастье вселенского масштаба идет рука об руку с постоянным недосыпом. К счастью, существует несколько способов по улучшению качества сна в этот непростой период.

Рекомендациями, как отдохнуть новоиспеченным мамам и папам, поделилась «Крестьянская жизнь.ру».

Радионяня

Чтобы не просыпаться каждые 10 минут и не бежать в детскую комнату, проверяя, спит ли ваше чадо, используйте этот полезный гаджет. Чаще всего, радионяня оснащена микрофоном и динамиком, что позволяет успокоить малыша голосом родителей на расстоянии.

Режим

Выстроенное расписание позволит вам полноценно отдыхать и успевать делать все домашние дела. Режим помогает оставаться бодрыми, равномерно расходовать силы и время.

Питание

Если нагрузить желудок на ночь, то быстро уснуть вряд ли получится. Желательно кушать не позднее, чем за два часа до сна.

Подушка под ноги

Заботясь о ребенке, вы, вероятно, целый день находитесь на ногах. Позаботьтесь об их отдыхе – подложите перед сном подушку под ноги, что позволит избавиться от усталости намного быстрее.

Умный браслет

Такой гаджет с мониторингом сна поможет вам проснуться в нужной фазе. Это намного облегчит пробуждение.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.