Что поможет волгоградцам избежать укачивания в транспорте
15 марта 2019
Тошнота, повышенный пульс и дрожь в транспорте могут возникать не только у детей, но и у взрослых. «Волгоградская правда.ру» поделилась эффективными секретами борьбы с укачиванием.
Кинетоз, или укачивание, возникает из-за того, что мозг получает сигнал о визуальном движении, но не понимает, почему мышцы и тело в покое. Причиной также может стать слишком быстрая езда или резкая встряска.
Перебороть неприятные симптомы помогут простые советы.
1. Выспитесь и поешьте за час до отправления – и тошнота вас не настигнет. Только не увлекайтесь слишком жирной едой, кофе, газировкой и алкоголем.
2. Проконсультируйтесь с врачом и приобретите таблетки, пластыри или браслеты от укачивания.
3. В процессе езды не читайте и не играйте в мобильные приложения. Избегайте напряжения вестибулярного аппарата и меньше смотрите в окно. Лучше попробовать уснуть или сконцентрироваться на каком-то одном предмете.
4. При появлении симптомов вдыхайте 8-10 раз за минуту. По возможности откройте окно и вдохните свежего воздуха.
5. В качестве места в автобусе или автомобиле выбирайте сиденья возле водителя, потому что там колебания минимальны. В самолете и поезде лучше садиться на места в центральной части.
6. Примите положение лежа или полулежа, и вы перенесете поездку намного легче.
7. В поездке пейте сок, а также воду с мятой, лимоном или имбирем. Еще можно рассасывать мятные леденцы.
8. Успокоиться при появлении кинетоза поможет мокрый платок на лице или задней части шеи.
Дарья Шатилова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
