Что нужно есть волгоградцам, чтобы продлить молодость
24 сентября 2019
Врачи уверяют, что «молодильные яблочки» можно найти практически в каждом холодильнике.
Так, чтобы отражение в зеркале радовало, а здоровье не подводило, медики рекомендуют разнообразить рацион такими продуктами, как финики, облепиха, черника, молоко, кефир, зеленый чай и помидоры.
Зеленый чай богат антиоксидантами. Кроме того, он помогает сохранять тело в тонусе и не набирать лишний вес, пишет «Волгоградская правда.ру».
В финиках содержится важный для нервной системы триптофан, а также глутаминовая и никотиновая кислоты, которые помогают восстанавливать поврежденные клетки.
Облепиха богата ретинолом, который необходим для здоровья кожи и глаз.
Молоко и кисломолочные продукты укрепляют кости и зубы. Черника укрепляет память, а помидоры – кладезь полезных витаминов и микроэлементов.
Игорь Ячменёв. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
