Что нужно брать с собой в фитнес-клуб волгоградцам

Тем, кто собирается на тренировку в спортзал в первый раз, важно знать, какие принадлежности необходимо положить в сумку и что нужно надеть. Об этом читайте в нашем материале.

Одежда и обувь для тренировки должны быть удобными и безопасными. Слишком широкая футболка может зацепиться за инвентарь, а неверно подобранная обувь способна привести к травме. Одежду нужно выбирать по размеру из специально разработанных для спорта полусинтетических тканей. Футболка, брюки или шорты не должны свисать или сдавливать тело, пишет «Волгоградская правда.ру».

Кроссовки тоже должны соответствовать размеру ноги и иметь уплотненный задник. Лучше всего подойдет обувь с рифленой устойчивой подошвой и верхом из ткани, пропускающей воздух. Мягкая обувь часто приводит к травмам, поэтому каркас кроссовок тоже должен быть уплотнен.

Обязательным предметом для похода в спортзал является бутылка с негазированной водой. Во время тренировки организму требуется пополнять запас жидкости.

Если у вас длинные волосы, то обязательно возьмите с собой резинку для волос или повязку для головы. С распущенными волосами заниматься не рекомендуется.

После занятий спортом нужно будет принять душ. Для этого понадобятся мочалка, гель, шампунь и расческа. Их тоже необходимо взять с собой в фитнес-клуб. Не забудьте о резиновых тапочках для водных процедур.

В спортзал принято брать два полотенца. Одно понадобится во время тренировки, другое – в душе.

Для похода в фитнес-клуб также нужна спортивная сумка. Она должна быть вместительной и удобной.

Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.