Что купить вегану в типичном магазине у дома

9 января 2020

Популярное

Сегодня для веганов открывается все больше специализированных лавок, но, если в доступе только магазин «у дома», всё немного сложнее. Какие продукты можно найти в ближайшем магазине, рассказываем в нашем материале.

Каши и сухие завтраки

Если яичница с беконом на завтрак – не ваш случай, то обратите внимание на каши. Обычный пакет овсянки можно найти в любом магазине, и стоит он будет не дороже 20 рублей, пишет «Волгоградская правда.ру».

Кроме того, можно на завтрак купить мюсли, кукурузные хлопья или сухие смеси без сахара.

В такие смеси и каши можно добавить сухофрукты, сок или растительное молоко, которые также можно найти в большинстве магазинов.

Растительное молоко

Сегодня можно встретить рисовое, соевое, овсяное и другие виды растительного молока. Стоимость у них выше, чем коровьего, но зато они позволяют сильно расширить перечень приготовляемых веганских блюд.

Лаваш

В составе хлеба может быть молоко, и чтобы не ошибиться, покупайте обычный лаваш.

Консервы

Фасоль, кукуруза, томаты, оливки – всё это прекрасно разнообразит ваш рацион и продается практически в каждом магазине.

Заморозка

Овощные смеси, ягоды – при правильном приготовлении из этого получаются очень вкусные блюда.

Крупы

Даже в торговых точках «у дома» сегодня помимо гречи и риса можно найти булгур, разные виды макарон и прочие крупы.

Здесь же посмотрите нут, чечевицу и горох.

Сладости

Отдайте предпочтение горькому шоколаду без добавления молочного жира, фруктовой пастиле и батончикам. Их можно отыскать в отделе для диабетиков.

Если повезет, то в магазине можно найти и арахисовую пасту.

Фрукты и овощи

Самые необходимые продукты – из них готовят салаты, соусы, горячие блюда. А продают их практически на каждом углу.

Как видите, отсутствие поблизости специальной лавки – не оправдание на пути к веганству. Главное – желание, а продукты найдутся.

← Назад