Чем с пользой для здоровья заменить магазинный чай

В чайных листьях содержится большое количество биологически активных соединений, которые могут как положительно воздействовать на организм, так и вызывать побочные эффекты.

Некоторые ограничивают употребление чая из-за хронических заболеваний, другие отказываются от него, потому что недовольны качеством магазинной продукции. Есть несколько вариантов, чем заменить чай.

Во-первых, на помощь придут травяные сборы. Можно купить готовый набор в аптеке или приготовить его самостоятельно. Улучшить специфический вкус такого напитка поможет мед, долька лимона или трава с приятным ароматом: мята, душица, мелисса или листья вишни.

Есть много рецептов лечебных травяных чаев, однако не все подойдут для ежедневного употребления. Например, крепкий отвар может быть опасен для аллергиков.

Заменить магазинный чай также можно узваром, пишет «Волгоградская правда.ру». Это полезный отвар из сухофруктов. Взять можно любые: засушенные яблоки, шиповник, сливы или абрикосы. 

На Дальнем Востоке вместо чая пьют отвар из лимонника с медом. Он укрепляет иммунитет, особенно полезен будет после умственных или физических нагрузок. Как и другие сушеные травы, лимонник легко можно найти в аптеке.

На Руси же был популярен копорский чай, или иван-чай. По вкусу он напоминает черный чай, считается, что такой напиток помогает предотвратить развитие опухолей и эффективен в профилактике гинекологических заболеваний.

Мария Хмелева. Фото: pixabay.com