Чей организм нуждается в шоколаде, рассказал эндокринолог

По мнению специалиста, этот продукт ни в коем случае нельзя исключать из рациона питания.

Эндокринолог Залина Гусова отметила, что в день следует съедать до 30 граммов шоколада. При этом в его составе не должно быть сахара, пальмового масла и прочих добавок.

Шоколад помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, головного мозга. Кроме того, это лакомство замедляет процесс старения и снижает уровень стресса.

Больше всего шоколад нужно есть учителям, врачам, артистам, диспетчерам и представителям прочих профессий, чья работа связана с перепадами настроения и стрессом.

Также шоколад очень полезен женщинам из-за гормональных перепадов.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.