Чай или кофе – что лучше для похудения?

16 ноября 2017

Одним из самых важных элементов любой диеты являются, наряду с основными употребляемыми продуктами, напитки. Большинство современных людей предпочитают не компоты, а чай и кофе. Поэтому часто ведутся дискуссии на тему: что способствует более эффективному снижению веса – чай или кофе? Попробуем разобраться в этом вопросе и мы.

 

О пользе черного чая

 

Несмотря на то, что чаще в публикациях говорится о преимуществах зеленого, черный чай также способен улучшить работу кишечника. Американские ученые в ходе клинической проверки обнаружили, что традиционный черный чай благотворно влияет на микрофлору в кишечнике. Это улучшает обмен веществ, что вызывает снижение веса. Благотворный эффект достигается не только из-за проникающих в кровь веществ, но и от влияния на микрофлору. Напиток подавляет развитие болезнетворных микроорганизмов и стимулирует рост полезных для организма бактерий. Однако не стоит увлекаться сахаром и сладостями.

 

Употреблять чай можно практически при всех видах диеты. Огромное количество вариантов можно найти в блоге Похудейкина. На этом сайте вы можете подобрать систему, которая максимально подходит именно для вашего случая – конкретных сроков или других заданных параметров.

 

Как действует при диетах кофе

 

Исследователи из Аризоны пришли к выводу, что ускорение обмена веществ, которое вызывает потребление кофе, способно стимулировать снижение веса. Они также обнаружили, что максимальный эффект достигается при добавлении в напиток сливочного масла.

 

По мнению ученых, стоит добавить в каждую кружку кофе всего 10 граммов масла, как это тут же начинает сказываться на снижении веса. Масло, создавая защитную пленку на стенках кишечника, становится преградой для впитывания нежелательных ингредиентов, которые могут снижать метаболизм.

 

Ученые подчеркнули, что кофе для достижения результата необходимо пить без сахара и не налегать на сладости. Ученые также экспериментально подтвердили, что даже интенсивные физические нагрузки и упражнения не помогут снизить вес, если при этом употреблять сладости или жирную пищу.

 

на правах рекламы