8 продуктов против головной боли посоветовали есть волгоградцам

Головная боль – один из самых популярных видов навязчивой боли. Волгоградцам рассказали о продуктах, которые помогут прекратить это неприятное ощущение.

Боль в голове возникает по разным причинам: стресс, волнение, тяжелая работа, хронические заболевания. Снять болевые ощущения могут не только лекарственные препараты, но и обычные продукты питания из супермаркета. 8 самыми эффективными из них поделились в материале «Волгоградской правды.ру».

1.      Пшенная или овсяная каша. И та, и другая крупа содержат много витаминов группы В, которые хорошо борются с головными болями. Особенно полезны эти каши будут для страдающих мигренью: рибофлавин в их составе влияет на обмен веществ мозга и снимает хроническую боль.

2.      Вишня. Она богата веществами с противовоспалительным и антиоксидантным действием, которые помогут понизить чувствительность и ликвидировать боль.

3.      Молоко. Молоко содержит калий и кальций, которые предотвращают повышение артериального давления, а вместе с тем и головную боль.

4.      Кофе. Если не злоупотреблять, то кофе снизит интенсивность боли и сузит сосуды. Многие препараты против боли головы содержат в своем составе кофеин.

5.      Бананы. Этот фрукт быстро снимает усталость и поднимает настроение. Его даже можно использовать в качестве природного антидепрессанта.

6.      Кукуруза. Она содержит витамин В3, помогающий успокоить организм и нервную систему и избавиться от боли вследствие стресса. Подобное действие на человека оказывают также бобовые, помидоры или картофель.

7.      Лосось. Содержащиеся в нем кислоты омега-3 сокращают частоту появления болей головы и ее продолжительность.

8.      Обычная вода и соки. Фруктовые свежие соки и вода помогут перебороть боль, которая появилась из-за обезвоживания.

Дарья Шатилова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.